11kg 감량한 박봄 온앤오프 출연, 쥬비스 다이어트 주먹밥 식단 식사 루틴 공개

사진 출처 쥬비스

70kg에서 59kg까지 총 11kg 감량에 성공한 박봄. 다이어트 업체 쥬비스를 통해서 체중 감량에 성공했다는 것이 밝혀지고, 많은 사람들이 다이어트 플랜과 식단을 궁금해했다. 쥬비스 다이어트 성공 사례로 연예인 노유민, 슈퍼주니어 신동, 빅마마 이영현, 샘해밍턴, 허각, 작곡가 김형석 등이 있다.

박봄은 ADD 치료를 위해 복용하는 약때문에 감정기복이 심해져 일상생활에서의 어려움을 느끼고, 식욕 통제 또한 되지 않아 야식을 즐겨먹고 폭식을 하게 되면서 체중이 70kg까지 증가한 것으로 알려졌다.

박봄은 tvN 예능 프로그램 '온앤오프'에 출연하여 강화도 일상을 공개하며 근황을 알렸다. 강화도에서 지내게 된 이유는 솔로앨범 작업과 다이어트에 더 집중하기 위해서 라고 한다.

사진 출처 쥬비스

<방송에 나온 다이어트 관리 비법 두 가지>

1. 매일매일 삼시세끼 같은 시간에 챙겨먹기
- 아침식사 오전 8시
- 점심식사 오후 12시
- 저녁 오후 5시

2. 아무리 배고파도 정해진 식사외에 음식 섭취 금지

사진 출처 tvN

밤 사이 14시간 공복을 유지한 박봄이 먹은 아침식사는 쥬비스에서 제공한 소갈비맛 주먹밥 5개와 콜라비, 양상추, 샐러드물이다. 주먹밥은 하나에 30g이라고 함. 그리고 소갈비맛 외에도 주먹밥 종류는 다양하다. 박봄은 소갈비맛이 제일 맛있다고 함.

공개된 식단이 '탄수화물이 너무 많고 단백질이 부족하다.', '칼로리 제한이 심하다.', '근손실이나 요요가 걱정된다.'는 반응이다. 일반식 없이 저 식단으로만 하루 삼시세끼 같은 시간에 챙겨먹고, 식사 외에 다른 음식 섭취도 안하면서 운동까지 병행하면 살이 안빠질 수가 없을 것 같다.

박봄은 팬들과 약속한 배꼽티 입기를 지키기위해 추가로 5kg 더 감량하고 싶다 밝혔다.